療癒

快樂在哪裡？可能就藏在皮膚裡。科學家發現，以固定速度撫摸人體皮膚能夠引發愉悅感，這也許說明了親子與伴侶之間肢體接觸的重要性；溫柔的撫摸能藉由愉悅的反饋機制，來延續彼此的親密關係。

這份研究發表於《自然神經科學》期刊，論文指出，若以每秒四至五公分的速度撫摸人體皮膚，就能刺激Ｃ神經纖維（C-fibre nerves），將愉悅訊號傳送至大腦。若撫摸過慢或過快，則無法活化此種神經纖維。

實驗也發現，此種神經纖維只見於有毛皮膚，因此撫摸無毛部位如手掌心，即不會有愉悅反應，正確的撫摸速度與部位乃是關鍵。

現代人健康出問題，飲食偏差是罪魁禍首，而飲食的問題又以壞油最為嚴重，其中壞油第一名是反式脂肪酸，很多慢性病患者若避開反式脂肪酸，就能直搗問題的核心。

脂 肪、蛋白質與碳化合物是提供人體所需熱量、細胞修護與身體正常運作的三大營養素，近年來因為生活型態的改變、飲食多樣化及物質條件的改善，使得這三大營養 素的攝取比例不符合身體運作所需；加上食品科技的進步，除了熱量的攝取超出，更嚴重的是，在不知情的狀況下攝取了一些不適當的油脂造成身體負擔，演變成代 謝出狀況及文明病患者有年輕化的趨勢。

不可忽略的油脂

脂肪除了提供熱量，還構成腦細胞與神經細胞的要素，其中必需脂肪在人體 內可合成腎上腺皮質素、前列腺素E1、E2、E3，參與全身的代謝，協調身體的機能，並與腸內有益菌的生長有密切關係。油脂若攝取不足，會有情緒不穩、免 疫力下降、內分泌失調、血糖不穩等問題，對健康產生很大的影響，因此油脂的問題主要在於攝取的是好油還是壞油，而不是油的多寡。

什麼是壞油？

奧修大師對疾病的看法

摘自「靜心與健康」 ( 上冊 ) ---- 奧修出版社

根據世界衛生組織WHO統計，人類的疾病百分之二十一須靠藥物治療；百分之六十三可以運用自我及自然潛能治癒；其餘百分之十六則無法治療。為彌補現代醫學無法突破的盲點和障礙點，另一種醫學便因應興起－「自然療法(Natural Healing)」。

18、19世紀以來，醫藥界發現許多疾病已無法用西方傳統醫學來解決，1979年世界衛生組織公開提倡當時在美國被稱為「另類療法 (Alternative Medicine)」的「自然療法」；1991年，莊輝擔任美國衛生部執行長期間，負責審核國家醫療研究基金，因為參與審核過程而開始接觸到另類療法，深 入研究後，莊輝認為當時美國大部分人認知中的另類療法泛指除西醫之外的所有療法，但莊輝認為不應將西方傳統醫學排拒在外，故莊輝當時便主張應將另類療法正 名為「中西醫合璧療法(Integrative Medicine)」；莊輝來到台灣後，另加上中西醫定義之外的其他有醫學為根據的療法諸如能量療法、芳香療法等，從而形成一套「自然療法」。